Dt Hur

이번 카테고리에서는 서울시 신혼부부 전세대출 진행과정에 대해서 정리해보려고 한다. 정말 많은 종류의 전세대출이 있지만, 그중에서 신혼부부 전세대출이 이자율이 가장 저렴하기에 이것으로 선택을 하게 되었다. 시중은행에서 대출을 알아보니 대출한도는 높지만, 이자율이 3% 대라서 패스하고, 신혼부부 대출이 1%대로 굉장히 낮은 금리로 가능하다. 서울시 신혼부부 전세대출은 모든 은행에서 가능하지는 않고, 국민, 신한, 우리은행에서만 가능하다고 하니 참고하길 바란다. 또한, 나라에서 하는 것이기 때문에 굳이 주거래은행에서 할 필요가 없다고 한다. 그래서 나는 그냥 근처에 있는 신한은행에서 하는 것으로 결정했다. (보통 서울시 신혼부부 전세대출은 은행원에게 있어서 득이 될 것이 없어서 대충 한다고 하던데, 내가 방문..

이번 글에서는 어떻게 하면 초가공식품의 섭취를 줄일 수 있는지에 대해 조금 더 자세히 다뤄보고자 한다. 지난번 포스팅에서는 아래의 제목을 주제로 이야기를 했었다. 초가공식품이 무엇인지, 초가공식품의 문제점은 무엇인지, 초가공식품를 포괄하는 가공식품은 무엇인지, 초가공식품에 함유되어 있는 식품첨가물이 무엇인지 위의 4가지에 대해서는 각각 링크를 걸어놓았으니, 참고 바란다. 초가공식품이 무엇인지 몰라도, 가공식품이라고 하니 왠지 몸에는 좋지 않은 음식일 것 같긴 하다... 그래도 궁금하다면 한번 들어가서 읽어보길 권한다. 이전 글에서도 이야기했지만, 살아가면서 초가공식품 혹은 가공식품을 아예 먹지 않는 것은 불가능에 가깝다. 산속 같은 자연에서 혼자서 자급자족하면서 살지 않는 이상, 초가공식품으로부터 벗어나..

애플워치6를 산지 일주일쯤 된 것 같다. 처음에는 애플워치6 스페이스 그레이 알루미늄 버전을 샀다가 스테인리스를 잊을 수가 없어 결국 정품 밀레니즈 루프가 포함된 실버 스테인리스 버전을 구매했다. 정말 애플워치6 실버 스테인리스를 살까 말까 몇 날 며칠을 고민했다... 그러면서 중고나라나 당근 마켓에서 매물이 없나 기웃기웃거렸는데, 매물이 진짜 하나도 없었다... 아마 기존에 실버 스테인리스를 쓰는 사람들은 이번에 새로 나오는 애플워치 7세대를 기다리면서 존버 하고 있는 게 아닌가 싶다. 가끔 매물이 나오면 40mm가 아닌 44mm였다. 44mm는 팔목이 얇은 나에게는 방패가 될듯하여 고민 끝에 안 사기로 결정. 40mm와 44mm 둘 중에서 고민했었는데 여기에 대한 내용은 이전 포스트에서 참고하길 바란..

최근에 분가를 하게 되어 새로 주방칼들이 필요해서 여러 칼들 알아보았는데요. 인터넷에서 주방칼을 검색해보니 저렴한 것보다 비싼 것까지 금액대가 굉장히 다양하더라고요.. 그래서 한참을 고민했네요. 예전에는 혼자 살았을 때, 그냥 마트에서 팔고 있는 저렴한 칼을 샀었는데, 몇 달을 쓰니 금방 닳아서 잘 잘리지도 않고,,, 잘 잘리지 않으니 힘들 주다가 손가락을 베인적도 여러 번 있었습니다. 그래서 이번에는 '정말 조금은 비싸더라도 제대로 된 칼을 사자!' 라는 생각을 했고, 아이도 있다 보니 스테인리스가 안전하겠다 싶어 해당 조건으로 검색을 했습니다. 그렇게 검색을 하다가 최종적으로 결정한 시모무라 류지식도를 구매하게 되었습니다. 박스를 뜯어보니 일본의 오래된 식당에서나 볼 수 있는듯한 느낌의 한자와 영어가..

지난 글에서 초가공식품이 무엇인지, 어떻게 구별하는지에 대해서 알아보았다. 이번 글에서는 초가공식품의 문제점에 대해 조금더 자세히 이야기해보고자 한다. 이미 지난 글에서 언급했듯이 “우리가 좋지 않다고 인식하고 있는 가공식품이 결국 초가공식품”이기 때문에, “초가공식품의 문제점은 가공식품의 문제점과 거의 유사”하다고 볼 수 있다. 가공식품 자체는 오히려 좋을수도, 혹은 나쁠수도 있다라고 지난 글에서 포스팅하였다. 초가공식품의 문제점에는 어떤 것들이 있을까? 1. Empty calories(빈 칼로리) 초가공식품의 경우, 비타민, 미네랄, 무기질 등은 거의 들어있지 않고, 당질, 지질 등이 다량 함유되어 있어, 영양소는 거의 없고, 칼로리가 높다. 이로 인해, 영양소 결핍이 나타날 수 있다. 2. 만성대사..

많은 사람들이 운동을 한다. 왜 운동을 할까? 어떤 이는 고혈압, 당뇨를 개선하기 위해 체중감량을 하기도 하고, 어떤 이는 근육질의 몸매를 만들기 위해 근력운동을 하기도 한다. (나 또한 약간의 근육을 만들고, 유지하기 위해 집에서 홈트를 하고 있다.) 결국 가장 큰 이유는 '건강을 위해서' 일 것이다. 개인적으로 운동의 가치는 "우리 몸의 혈액순환을 돕는 것"이라고 생각한다. (물론, 혈액순환을 위해 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 물론 중요하다) 운동을 하면 체내에 활성산소가 만들어지는데, 이것이 우리 몸에 악영향을 미친다. 활성산소는 사이토카인이라는 염증 물질을 분비하여 염증을 유발하기도 하고, 활성산소는 세포가 있는 모든 곳에 존재하기 때문에 신체 모든 부위가 활성산소의 타깃이 될 수 있다. 물론, ..

듀얼 모니터를 사용한지는 얼마 되지 않는다. 1년 전만 해도 그냥 회사에서나 집에서나 모니터 1개 가지고 사용했었다. 회사에서는 모니터가 없어서 사용을 못해봤고, 집에서는 공간이 부족해서 사용을 못해봤다. 그러던 어느 날, 회사에서 모니터 한대가 남길래 그냥 연결해봤다. 연결해봤는데, 너무 편한 거다...!!! 물론, 좋은 모니터들은 아니다. 회사의 창고에 남아있던, 꽤나 오래된 모니터이다 보니 그냥 화면 한 적당히 큰 모니터다. 처음 설치한 뒤에 사용해보니 화질이 안 좋다는 것을 몰랐는데, 집에 있는 V28UE라는 27인치 4k 모니터를 다시 사용해보니 역체 감이 심하긴 하다... 막눈이라 잘 못 느끼는 편인데도, 4k의 그 쨍한 화면을 보고 있다가 일반 모니터를 보니 글씨가 자글자글해 보인다... (..

초가공식품과, 가공식품에 대해서 찾다 보니 자연스럽게 해당 식품들에 들어가는 식품 첨가물도 알아보게 되었다. 이번 글에서는 식품첨가물이 도대체 무엇인지 부작용은 없는지, 먹어도 되는지 이 3가지에 대해서 이야기해보고자 한다. 아래 글은 위키백과에서 발췌한 글이다. 식품첨가물은 가공식품에 특별한 목적을 가지고 사용되는 것으로서 각 첨가물별로 용도가 정해져 있다. 현행 공전상에서는 용도 분류보다는 화학적 합성품, 천연첨가물, 혼합제제로 분류하고 있지만 Codex에서는 기술적 목적에 따라 23 용도로 분류하고 있다. 이중 보존료는 “미생물에 의한 오염으로부터 식품을 보호하여 저장기간을 연장시키는 것”으로 정의되어 있으며 이에는 항균제, 항미생물제, 박테리오파지 조절제, 화학 불입제/와인 숙성제, 살균제도 포함..

지난번 글에서 초가공식품에 대해 찾아보면서 가공식품에 대해 조금 더 알아보았다. 가공식품의 문제점은 크게 4가지로 볼 수 있다. 1. 체내를 산성화 시킨다. 인체의 pH가 낮아지면, 혈액이 탁해지고, 각종 질병에 노출되기 쉽다. 2. 비만이 되기 쉽다. 요구르트, 요플레 등에 생각보다 많은 당이 들어 있다. 장 건강을 위해 섭취하는 유제품에 생각보다 당이 많으니, 유제품을 선택할 때는 꼭 "무가당"을 잊지 말자. 3. 뼈가 약해진다. 특히 탄산음료 등에는 인이 많이 함유되어 있는데, 인을 많이 섭취할수록 뼈에서 칼슘 배출이 촉진되기 때문에 골다공증이 유발되기 쉬우므로, 탄산음료는 가급적이면 피하자. 4. 장내 미생물군을 바꾼다. 가공식품에는 보존기간을 높이기 위해 미생물의 번식을 억제하는 화학물질들이 들..

이름 우리나라에서는 자색 생강 또는 흑생강으로도 불리는데, 정확한 학명은 Kaempferla parvifora (파비플로라)이다. 태국에서는 '끄라 차이담'이라고 불린다. 형태 및 특징 얼핏 보면 생강과 유사하지만, 잘라보면 속은 보라색을 띠는 것이 특징이다. 생장환경 및 재배 원산지는 태국 혹은 라오스의 열대 원시림 제대로 알려져 있다. 영양소 안토시아닌, 사포닌, 루테올린, 아르기닌 등 효능 면역력 증가 항염 및 항암 작용 위궤양 완화 체중 감량 피로 해소 참고자료 Lee, Man-Hyo, et al. "Anti-coagulation and Anti-platelet Aggregation Activities of Black Ginger (Kaempferia parviflora)." Journal of ..